Dieta Low Carb & IG

Poznaj dietę Low Carb & IG

Dieta Low Carb & IG jest idealna dla osób, które chcą ograniczyć spożycie węglowodanów, a w szczególności cukrów prostych, poprawić metabolizm i ustabilizować poziom glukozy we krwi. Szczególnie sprawdzi się u osób z insulinoopornością, cukrzycą typu 2, zespołem metabolicznym oraz tych, które chcą skutecznie redukować tkankę tłuszczową bez uczucia głodu.

To rozwiązanie dla osób ceniących świadome jedzenie – opieramy się na produktach o niskim IG: warzywach nieskrobiowych, orzechach, zdrowych tłuszczach, jajach, rybach i chudym mięsie. Z menu wykluczyliśmy  węglowodany proste i produkty o wysokim IG, które powodują gwałtowne skoki glukozy i insuliny. Dzięki temu dieta zapewnia długotrwałe uczucie sytości i mniejsze wahania energetyczne w ciągu dnia.

Menu diety Low Carb & IG – jakie składniki znajdziesz w swoim pudełku?

W menu znajdziesz dania oparte na źródłach białka, warzywach, kaszach i zdrowych tłuszczach. Wśród składników dominują: brokuły, cukinia, bakłażan, pestki, jaja, chude mięsa oraz fermentowane produkty mleczne o niskiej zawartości cukru. Węglowodany ograniczyliśmy do minimum, wybierając głównie te z niskim indeksem glikemicznym – np. pieczywo pełnoziarniste, orkiszowe, soczewicę, ciecierzycę, komosę ryżową, niektóre kasze, a zamiennikiem cukru jest erytrytol.

Kucharze Vikinga skupili się tu na tworzeniu dań lekkich, sycących, z myślą o stabilnym poziomie glikemii i wsparciu metabolizmu tłuszczów. Słodkie podwieczorki zamieniliśmy na wytrawne propozycje. Techniki kulinarne, które stosujemy, to głównie gotowanie, pieczenie i grillowanie. Rezygnujemy ze smażenia.

Wskazania do stosowania  diety Low Carb & IG to m.in. insulinooporność, cukrzyca typu 2, zespół metaboliczny, nadwaga i otyłość, stany zapalne, chroniczne zmęczenie i wahania energii, chęć ograniczenia cukru i poprawy samopoczucia. 

Przeciwwskazania: dieta nie będzie odpowiednia dla osób z chorobami nerek lub wymagających większej podaży węglowodanów (np. sportowcy wytrzymałościowi), ciąża i karmienie piersią, niedobory energetyczne i problemy z gospodarką hormonalną u kobiet (kwestie wymagają indywidualnego podejścia i diagnozy zaufanego lekarza).

Dlaczego warto zamówić nową dietę Low Carb&IG?

To skuteczne i wygodne narzędzie do poprawy zdrowia i sylwetki – bez konieczności liczenia kalorii i rezygnowania ze smacznych dań. Dieta łączy nowoczesne podejście do żywienia z praktycznym komfortem gotowych posiłków. Wielkim atutem diety jest to, że pomaga utrzymać stały poziom energii, zmniejszyć ochotę na słodycze i wspiera procesy metaboliczne.Z dietą Low Carb & IG możesz jeść zdrowo, smacznie i bez skoków glikemii . Oszczędność czasu na planowanie i gotowanie to również przyjemny dodatek.